ТУШИНОГИ

Беговой клуб Северного Тушино

Больше, чем просто бег

Присоединиться

О нас

🫶 Добро пожаловать в нашу группу! Мы – больше, чем просто бегуны. Мы – сообщество людей, которые любят движение во всех его проявлениях. Мы бегаем, катаемся на лыжах, роликах, велосипедах, коньках, ходим на сапах, моржуем, встречаем рассветы и закаты и просто круто проводим время!

⚡️ Расписание ⚡️

🔸 ПОНЕДЕЛЬНИК
20:00
#понедельникначилле
Легкая пробежка для новичков 5-7 км в парке Северное Тушино
🔸 ВТОРНИК, ПЯТНИЦА
05:30
#сRUNь
Утренние пробежки на 10-15 км, разные маршруты
🟠 ВТОРНИК
20:00
Стадион Гералкион
Интервалы
🔸 ЧЕТВЕРГ
20:00
ЧетверТушки
Специальные беговые упражнения (СБУ+ОФП) в парке Северное Тушино
🔸 СУББОТА
09:00
5 вёрст
Пробежка на 5 км или волонтёрство в парке Северное Тушино и Алёшкинском лесу
🔸 ВЫХОДНЫЕ
~20 км
Длительные забеги, асфальтовые или трейловые соревнования (анонсы в группе)
Спонтанные забеги – пишем в чат в любое время, собираемся и бежим!

Наши активности

🏃 Бег
⛷️ Лыжи
🛼 Ролики
🚴 Велосипед
⛸️ Коньки
🏄 САП
🧊 Моржевание
🌅 Рассветы
🌄 Закаты
Мы — за инициативу!
Есть идея для пробежки, похода, тренировки или совместного досуга? Предлагай!

Где мы встречаемся

🖇 МКН (медведь которого нет)
Основное место старта пробежек — площадка у входа в парк Северное Тушино
🖇 Кафе "Иду лесом"
Воскресные пробежки
🖇 Площадка воркаут
Парк Северное Тушино (ЧетверТушки)
🖇 Домик моржей
Парк Северное Тушино

Правила общения

🧡 Уважение к каждому участнику – важная часть нашего комьюнити
🧡 Поддержка и мотивация вместо критики и осуждения
❌ Спам и политика – мимо!

Присоединяйся!

🔥 КТО НЕ ТАНЦУЕТ, ТОТ ФИЛИПП КИРКОРОВ!
Не жди понедельника – беги сейчас!